本日、５月２３日、第２回ノルディックウオーキング教室が晴天の中、松園中央公園で行われました。参加者は前回を上回って９名になり、新規の参加者は５名でした。

今回の参加者の方には、他の場所で体験している方もいて、前回以上ににぎやかな教室で始まりました。前回と同様に準備運動・前回の復習をしてから、初めての方と、経験がある方と２グループに分けてそれぞれ練習をしました。

最後は全員で１．３㎞を元気いっぱい歩きました。

今日は大変暑かったので、かなり疲れたと思います。ゆっくり休んで次回も是非参加してください。また、今回参加ができなかった方は、次回６月６日（金）にお待ちしています。最後に今日練習した手の使い方を忘れないようにしてください。握って～手を開くです。