ノルディックウオーキングは、ポールを使って歩く運動です。ポールを突くことによる首・肩・腕に伝わる刺激で、肩こりや痛みなどが解消される効果が期待されます。その他、個々の体力に合わせて運動の負荷を掛けることができるので、体力に自信がない方でも簡単にウオーキングができます。
なにより、ポールを使って歩くことで、転倒防止になり安全に歩くことができます。そのため、近年の実施人口が全国各地で増えています。みなさんも、安全に体力つくりができるノルディックウオーキングを、是非トライしてみてください。

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