第2回ノルディックウオーキング教室を開催しました

本日、5月23日、第2回ノルディックウオーキング教室が晴天の中、松園中央公園で行われました。参加者は前回を上回って9名になり、新規の参加者は5名でした。

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今回の参加者の方には、他の場所で体験している方もいて、前回以上ににぎやかな教室で始まりました。前回と同様に準備運動・前回の復習をしてから、初めての方と、経験がある方と2グループに分けてそれぞれ練習をしました。

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最後は全員で1.3㎞を元気いっぱい歩きました。

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今日は大変暑かったので、かなり疲れたと思います。ゆっくり休んで次回も是非参加してください。また、今回参加ができなかった方は、次回6月6日(金)にお待ちしています。最後に今日練習した手の使い方を忘れないようにしてください。握って~手を開くです。