いきいきスポーツ倶楽部

骨や筋肉などは毎日造りかえられています。 健康な状態を保つためには、毎日動かして適切な負荷をかけることが大切です。 ひざや腰が痛いからといって動かないでいると、それぞれの機能がますます低下してしまいます。 「今さら運動しても…」などということはありません。 どの時点からでも、からだを動かすことで運動器の機能は向上させることができます。 「いきいきスポーツ倶楽部」は、 決して無理することなくご自分のペースで運動できるプログラムとなっています。 教室の雰囲気も和やか。安心して参加することができます。 プログラムは週替わり。いろいろなプログラムに参加いただけます。 以下、平成27年度のプログラムの一部をご紹介いたします。

ライフジョイ・トレーニング【岩手県スポーツ振興事業団】 IMG_6910IMG_6924 IMG_6935IMG_3175

元気はつらつ健康体操【神田容識美先生】 IMG_4410IMG_4419 IMG_4429IMG_4434

なかだゆきえの身体ラクラク体操【中田幸恵先生】 IMG_4264IMG_6390 IMG_6387IMG_7901

ヨガ【工藤和子先生】 IMG_7839IMG_7844

ひめトレ【総合型地域スポーツクラブ Bondsクラブ】 IMG_7645IMG_7649 IMG_7651IMG_7653

太極拳【浅沼昌子先生】 IMG_7754IMG_7755

他にも、プログラムをご用意しております。 ロコモティブシンドロームの予防のためにも、 週一度の運動習慣をつけましょう。 ところで、「ロコモティブシンドローム」とは? 骨・筋肉・関節などの運動障害のために、移動能力が低下して、生活の自立度が低下すること。 そのまま何も対処をしないでいると、 将来介護が必要になったり、寝たきりになったりするおそれがあります。 予防と改善のためにも、早めの対処が必要です! いっしょにはじめましょう!そして、継続しましょう!! 気軽にお問い合わせください。